1. Омлет с овощами
Омлет с овощами — прекрасный вариант завтрака или перекуса для школьника. Для его приготовления нам понадобятся яйца, помидоры, огурцы, сыр, зелень и специи. Сначала нужно порезать овощи: помидоры и огурцы на кубики, зелень измельчить. Затем взбить яйца венчиком, добавить порезанные овощи и зелень. Посолить, поперчить по вкусу. Распределить массу в сковороду и жарить на среднем огне до готовности. После этого посыпать омлет натертым сыром и подать к столу.
2. Греческий салат
Греческий салат — легкое и вкусное блюдо, которое можно приготовить на уроках труда. Для него нам понадобятся помидоры, огурцы, сладкий перец, красный лук, оливки, сыр фета, маслины, оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Нарежьте помидоры, огурцы, перец и лук кубиками, добавьте оливки и оливки. Перемешайте все ингредиенты. Затем добавьте кубики сыра фета, заправьте салат оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем. Тщательно перемешайте и подавайте к столу.
3. Фруктовый коктейль
Фруктовый коктейль — отличный вариант полезного десерта для школьника. Для его приготовления нам потребуются фрукты на ваш выбор — бананы, яблоки, апельсины, клубника, сметана или йогурт, мед или сахар. Нарежьте фрукты на небольшие кусочки и положите в блендер. Добавьте сметану или йогурт, мед или сахар по вкусу. Разомните все ингредиенты в блендере до однородной массы. Готовый коктейль можно украсить мятой или ягодами и подавать к столу.
4. Сэндвичи с курицей и овощами
Сэндвичи с курицей и овощами — отличный вариант перекуса на уроках труда. Для их приготовления нам понадобятся хлеб, куриное филе, помидоры, огурцы, листья салата, майонез, горчица, соль и перец. Сначала обжарьте куриное филе на сковороде до готовности, затем нарежьте его тонкими ломтями. Нарежьте помидоры и огурцы кружочками. Прогрейте хлеб, смажьте его майонезом и горчицей. Выложите на хлеб листья салата, курицу, помидоры и огурцы. Посолите, поперчите по вкусу. Сложите сэндвичи и подавайте на стол.
