Как измерять давление — 4 хитрости

0
1408

Давление – это показатель работы человеческого организма, а именно системы сердца и сосудов. Оно может колебаться в зависимости от работы мышц сердца. Оно повышается, когда мышцы сокращаются. Когда мышцы расслабляются оно понижается. Во время сокращения мышц оно называется «верхним», а во время расслабления «нижним».

В современном мире болезни, связанные с работой сердца и кровеносных сосудов занимают первое место среди всех заболеваний населения. По этой причине важно не только знать правильный уровень своего давления, но и мерить его с использованием специальных аппаратов. Стресс, нагрузки, а также нездоровый образ жизни приводят к такой болезни как гипертония, а также при других заболеваниях, при которых наблюдаются скачки давления. По этой причине важно знать свое нормальное давление, при котором вы отлично себя чувствуете.

Основными симптомами характерными при скачках артериального давления являются боли в голове, слабость, одышка, боль за грудиной и другие признаки заболевании организма.

Ознакомиться более подробно о том, как можно измерять давление можно по следующей ссылке в сети интернет https://EndoExpert.ru/patsientam/articles/kak-pravilno-izmeryat-davlenie-tonometrom/.

Четыре простейших правила, которые стоит соблюдать при измерении артериального давления.

  1. Измеряйте давление в тишине и в спокойной обстановке. В помещении не должно быть посторонних звуков. Посидите в спокойной обстановке пять минут перед тем, как измерять давление, так как любая физическая активность повышает артериальное давление. За 15 минут до измерения не курите, так как это повышает артериальное давление. Откажитесь от кофе и чая – это может исказить результат.
  2. Измеряйте давление в положении сидя, рука при этом должна быть согнута под углом 90 градусов. Человек должен находиться в спокойном и расслабленном состоянии. Лучше всего провести процедуру в положении сидя, так как если лежать на кровати при измерении результат может быть ниже реальных цифр. Пре измерением артериального давления успокоитесь и расслабьтесь, отбросьте плохие мысли.
  3. После занятий спортом отдохните. Во время спортивных нагрузок давление крови повышается. Если вы делали спортивную зарядку перед измерением давления тогда отдохните пару минут.
  4. Для измерения давления в домашних условиях используйте автоматический манометр. Одним из самых надёжных приборов для измерения кровяного давления является такой манометр. При измерении кровяного давления такой современный манометр показывает самую маленькую погрешность.