Мотивация для похудения

0
1658
Для представительниц прекрасного пола похудение часто становится проблемой, мечты о стройном подтянутом теле остаются лишь мечтами, если нет серьезного мотива для снижения веса.

Существует множество поверхностных мотивов такого плана, как похудение на спор или желание быть похожей на изящную популярную модель, однако такие мотивы не являются целью. Для того, чтобы выяснить настоящую причину потребности похудеть, необходимо разобраться в себе. Помочь вам похудеть и выглядеть на все 100% могут в центре bagirov.de

Выделяют шесть основных проработанных мотивов:

Состояние здоровья. Лишний вес вызывает одышку и проблемы по части сердечно-сосудистой системы, кроме того существует немало хронических проблем со здоровьем. Как следствие – похудение становится единственно верным решением для сохранения здоровья.

Привлекательность. Любая девушка в любом возрасте хочет притягивать внимание противоположного пола, помимо этого эстетичность собственного тела повышает самооценку.

Желание стать матерью. Избыточный вес часто становится преградой на пути к мечте, в этом случае поддержание массы тела в норме становится сильной мотивацией для похудения.

Замечания окружающих. Зачастую коллеги по работе и друзья часто обращают внимание девушки на имеющийся лишний вес, это крайне неприятно. Прислушавшись к мнению со стороны, можно выявить для себя сильный мотив.

Финансовые затраты. Одежда размеров XL часто неоправданно дорогая, кроме того, покупка наряда для праздника является неразрешимой задачей.

Противоположный пол. Лишний вес может помешать построить счастливые отношения, а также вызывает комплексы по поводу своего внешнего вида и застенчивость. Полноценная интимная жизнь становится невозможной.

Часто бывает так, что определиться с мотивом недостаточно, иногда похудеть просто не получается. В этом случаем необходимо разобраться с причинами, их также выделяют несколько:

Психологические проблемы – заедание стресса

Серьезные нарушения в работе организма

Мотив, подобранный неверно

Элементарная лень

Последнее – самый серьезный враг на пути к стройной фигуре, и с этим тоже придется бороться. Главным средством в этой борьбе может стать постоянная занятость. Рекомендуется пересмотреть свой образ жизни и составить определенный план, следуя которому получится добиться поставленной цели. Лучше всего заняться спортом – он учит целеустремленности и собранности.

Самое главное заблуждение девушек, решивших похудеть – вера в рекламные ролики и телевизионные передачи. Необходимо понять, что эти источники рекламируют свой товар для повышения продаж, различные жиросжигающие лосьоны и масла не помогут избавиться от излишков жира в определенном месте. Похудение – процесс, влияющий на весь организм в целом, а крема лишь помогают коже не потерять эластичность.

Не стоит переутомлять свой организм физическими нагрузками и голоданием, все должно быть в меру. Потерять пару килограмм таким образом можно и за один день, однако следует подумать, как это скажется на здоровье.

Правильная мотивация включает в себя три аспекта: спорт, систематизация времени и здоровый образ жизни. Идеальная фигура не заставит себя ждать, если придерживаться этих принципов.