Секреты молодости от Екатерины Андреевой

Популярная ведущая теленовостей, которая вот уже который год радует нас своей красотой на главных каналах поделилась секретами своей красоты.

Сегодня мы вам расскажем о них. Что же советует девушкам Екатерина Андреева?

1. Спать нужно при темноте и холоде. Пусть в комнате будет температура не выше 19 градусов.
2. Спать нужно не меньше восьми часов, а ложиться пораньше, до 23:00 по возможности.
3. Вставать нужно не резко, а поэтапно и вставать не позднее восьми утра.
4. Пейте больше чистой воды.
5. Из напитков предпочитайте чай, а не кофе и именно зеленый.
6. Плотно завтракайте кашей. Делайте зарядку утром.
7. Не кушайте на ночь плотно. Если ложиться спать в 22 часа, то не позднее 19 часов последний ужин.
8. Принимайте в пищу, в виде косметики и лекарств только экологически чистое.
9. Кушайте меньше холестерина.
10. Исключите сахар вообще, а соль сократите вдвое.
11. Чаще становитесь на весы и проходите Великий пост.
12. Займитесь спортом=займитесь собой!
13. Чаще прогуливайтесь на свежем воздухе.
14. Ухаживайте за кожей, делайте маски.
15. Не нужно загорать лишний раз – это старит.
16. Избавьтесь от вредных привычек.
17. Используйте меньше декоративной косметики и больше по уходу за собой.
18. Приобщайте своих родных к здоровому образу жизни.
19. Работайте больше и не стоит стремится на пенсию и отдых – это сделает вас моложе.
20. Старайтесь быть позитивнее, не завидовать и не злиться.