Занятие гимнастикой пойдёт на пользу даже при отсутствии цели стать профессиональным спортсменом. Выбор вида спорта для ребёнка является одним из способов вовлечь его в активный образ жизни. В раннем возрасте речь идёт о развитии осознания своего тела и любви к спорту, а также ознакомлении с основным оборудованием. Дети начальной школы находятся в прекрасном возрасте, в котором могут получать удовольствие от физической активности, а также развивать основные навыки, которым учит гимнастика.
Особенности гимнастики
Гимнастика делится на два вида: художественная и спортивная. Спортивная основана на способности демонстрировать ловкость, баланс, координацию, точность и скорость. Каждое движение мышцдолжно быть выверено и рассчитано.
Женщины соревнуются на 4 снарядах:
- опорный прыжок;
- брусья;
- бревно;
- вольные упражнения на ковре.
Мужчины соревнуются на 6 снарядах:
- вольные упражнения на ковре;
- конь-махи;
- кольца;
- опорный прыжок;
- брусья;
- перекладина.
Художественная сочетает элементы гимнастики и танцев. Программа выполняется на полу с 4 предметами:
- мяч;
- булавы;
- лента;
- обруч.
Все упражнения включают музыкальное сопровождение и основываются на гибкости, грации, зрительно-моторной координации и способности привносить творческий подход в исполнение. Когда гимнаст выходит на мягкий пол, он использует каждый из перечисленных предметов как продолжение своего тела, чтобы продемонстрировать красиво синхронизированные движения.
Ограничения по здоровью
Как и в любом виде спорта, гимнастикой противопоказано заниматься при следующих проблемах со здоровьем:
- психические заболевания — в этом случаевыбор вида спорта для ребёнкаследует пересмотреть;
- органические заболевания центральной нервной системы;
- злокачественные новообразования;
- доброкачественные новообразования (до выздоровления);
- болезни опорно-двигательного аппарата;
- болезни органов дыхания;
- болезни сердечно-сосудистой системы.
Спортивные нагрузки следует временно прекратить при наличии свежих травм, ушибов и переломов, а также в случае возникновения острых инфекционных болезней. На сайте https://sportdeti.ru/category/odezhda-dlya-gimnastiki/ можно получить больше информации о пользе гимнастики для детей.
Преимущества такого выбора вида спорта для ребенка
Гимнастика позволяет детям обрести уверенность в себе благодаря творчеству и высокой производительности, помогает заложить прочную основу для других видов спорта, к которым малыш может проявить интерес в будущем.
Польза этого вида физической активности:
- Стимуляция когнитивного роста
В гимнастике нужно, чтобы одно полушарие мозга сосредоточилось на одном движении, а другое — на другом. Навыки координации требуют, чтобы оба полушария мозга работали вместе над одним и тем же элементом. Например, подпрыгивая на батуте, дети должны держать ноги вместе и прикладывать одинаковое усилие к каждой ноге, а также подпрыгивать прямо вверх и вниз.
- Улучшение состояния здоровья
При соблюдении мер безопасности гимнастика обеспечивает оптимальную нагрузку на кости. При оказании давления плотность кости увеличивается, укрепляя скелетную систему. Дополнительная польза крепких костей — снижение риска развития остеопороза в более позднем возрасте. При регулярных тренировках у детей также снижается вероятность развития других заболеваний.
- Уверенность и командная работа
Занятия гимнастикой в Москве — это дружественная среда для начинающих спортсменов, где они могут развивать навыки общения с другими детьми. Другие умения, которым учатся гимнасты, — следовать указаниям, чередоваться, слушать и уважать других. Кроме того, подвергаясь испытаниям и стимулам, дети учатся противостоять страхам и укреплять уверенность в своих силах.