В последние годы кинезиотейпы стали весьма популярным средством в борьбе с мышечной болью среди профессиональных атлетов и любителей спорта. Эластичные полоски обрели признание среди специалистов по реабилитации за способность уменьшать боль. Подробно об этом методе борьбы с болью читайте здесь https://tkachevclinic.ru/taping.
Особенности
Принцип действия заключается в способности полосок поддерживать мышцы и суставы, не ограничивая при этом движение. Это достигается за счет специального нанесения, которое создает лифтинговый эффект на коже, улучшая кровоток и лимфодренаж. Правильное применение кинезиотейпов может помочь уменьшить воспаление, снять напряжение и даже обеспечить легкую коррекцию осанки. Техника наложения тейпа должна соответствовать анатомии и проблемной зоне.
Для достижения результатов важно знать, какую часть тела требуется поддержать или облегчить. Например, для боли в спине часто используется метод «решетки», когда тейп накладывается в виде сети, что усиливает поддержку и стабилизацию проблемной зоны. Также роль играет выбор натяжения. В зависимости от цели, степень натяжения может варьироваться. Для снижения боли и отека чаще всего тейп натягивают слабее, обеспечивая более мягкий и комфортный эффект.
Не менее важно соблюдать принцип симметрии. Неправильное применение тейпов может привести к дисбалансу в мышечном тонусе, что может повлечь за собой дополнительные проблемы. Метод кинезиотерапия тейпирование популярен не только среди спортсменов. Некоторые клиники лечения позвоночника также активно используют этот современный способ.
Варианты применения
Эластичные и гипоаллергенные ленты из хлопка или синтетического материала не ограничивают движений и обладают водоотталкивающими свойствами, что делает их незаменимыми в различных жизненных ситуациях:
- Поддержка мышц. Эффективно применяются для поддержки мышц при спортивных нагрузках.
- Устранение болевого синдрома. Используются для уменьшения боли, вызванной травмами или хроническими заболеваниями, такими как артрит.
- Реабилитация после травм. В процессе восстановления после травм уменьшают мышечное напряжение и ускоряют процесс заживления.
- Поддержка суставов. Использование для стабилизации суставов, особенно голеностопа и колена, оказывает влияние на снижение вероятности вывихов и растяжений.
- Улучшение кровообращения. Тейпы стимулируют поток крови и лимфы, что обеспечивает оптимальную работу тканей и органов.
Эффективность зависит от правильного применения и индивидуальных особенностей организма. Хотя тейпы не являются панацеей, их можно рассматривать как полезный и относительно безопасный метод поддержки и оздоровления. Лечение кинезиотейпами все чаще практикуют врачи современных клиник.
