1 группа крови — «Охотник»
Первая группа крови является древнейшей. Она сформировалась в те времена, когда люди добывали себе пропитание исключительно с помощью охоты и, соответственно, употребляли в пищу в основном мясо.В процессе эволюции именно от нее сформировались остальные три группы. Около 30% населения имеют первую группу крови.
Особенности
Положительные стороны:
Обладатели этой группы крови имеют сильную пищеварительную систему. Иммунная система предназначена для активного обмена веществ, а также для сохранения нутриентов (нутриенты — это биологически важные химические элементы, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности любого организма и усваиваемые с большим приоритетом, чем биологически инертные вещества)
Отрицательные стороны:
Сложности в адаптации к любым изменениям режима питания, погоды, условий среды обитания и пр. Бывает, что иммунная система настолько активна, что приносит вред самому организму, вызывая различного рода аллергии.
Возможные заболевания:
Аллергические реакции; артриты; проблемы с позвоночником; плохая свертываемость крови; повышенная кислотность желудка
Рекомендации по диете 1 группы крови:
Меню должно содержать много белка. Это могут быть любые виды мяса, кроме жирного, рыба, морепродукты; субпродукты; яйца, Овощи, фрукты, кроме кислых, Зелень, салат, шпинат, редиска, брокколи, хлеб ржаной, в умеренном количестве, гречневая крупа
Напитки
Полезно:
Зеленый чай, травяные чаи (шиповник, мята, липа, имбирь)
Нейтрально:
Красное и белое вино, пиво, чаи из ромашки, шалфея, женьшеня, валерианы, листьев малины
Избегать:
Крупы, пшеницу и все изделия из нее (булки, пшеничный хлеб, кондитерские изделия); бобовые,капусту (кроме брокколи), кукурузу, кетчуп, картофель, сахар, мороженое, цитрусовые, маринады; из напитков избегать кофе и крепкие напитки
Включать в рацион:
Йодированную соль, морские водоросли (бурые, ламинарию), витамины группы В, витамин К (он содержится в зелени, салатах, водорослях, мясе, рыбе, печени трески , яйцах), кальций, марганец, йод, корень солодки. Для улучшения пищеварения принимать дополнительно ферменты, панкреатин. Для поддержания хорошей физической формы и особенно для похудения, рекомендуются интенсивные физические упражнения, такие как бег, плавание, аква аэробика, фитнесс, лыжи, коньки, велосипед и пр.
Результаты диеты по 1 группе крови:
Вы заметите не сразу, ведь люди с первой группой крови медленно привыкают к переменам, как было отмечено в начале статьи.
Минусы диеты
В том, что не всегда можно четко понять что именно можно, а чего нельзя ни при каких обстоятельствах.
Отзывы о диете по 1 группе крови
Проголосуйте за статью!+ 37- 4
Закрыть
Добавьте свой отзыв!
Каждый отзыв, оставленный вами, поможет другим читателям!
Обновить
Отправить
Отменить
