Популярная ведущая теленовостей, которая вот уже который год радует нас своей красотой на главных каналах поделилась секретами своей красоты.
Сегодня мы вам расскажем о них. Что же советует девушкам Екатерина Андреева?
- Спать нужно при темноте и холоде. Пусть в комнате будет температура не выше 19 градусов.
- Спать нужно не меньше восьми часов, а ложиться пораньше, до 23:00 по возможности.
- Вставать нужно не резко, а поэтапно и вставать не позднее восьми утра.
- Пейте больше чистой воды.
- Из напитков предпочитайте чай, а не кофе и именно зеленый.
- Плотно завтракайте кашей. Делайте зарядку утром.
- Не кушайте на ночь плотно. Если ложиться спать в 22 часа, то не позднее 19 часов последний ужин.
- Принимайте в пищу, в виде косметики и лекарств только экологически чистое.
- Кушайте меньше холестерина.
- Исключите сахар вообще, а соль сократите вдвое.
- Чаще становитесь на весы и проходите Великий пост.
- Займитесь спортом=займитесь собой!
- Чаще прогуливайтесь на свежем воздухе.
- Ухаживайте за кожей, делайте маски.
- Не нужно загорать лишний раз – это старит.
- Избавьтесь от вредных привычек.
- Используйте меньше декоративной косметики и больше по уходу за собой.
- Приобщайте своих родных к здоровому образу жизни.
- Работайте больше и не стоит стремится на пенсию и отдых – это сделает вас моложе.
- Старайтесь быть позитивнее, не завидовать и не злиться.
-
