Диета Дюкана. Меню. Описание 4 фаз
- 1я фаза «Атака»
- 2я фаза «Круиз»
- 3я фаза «Закрепление»
- 4я фаза «Стабилизация»
- Правила диеты Дюкана
Диета Дюкана. Плюсы и минусы. Отзывы с фото До и После
- Плюсы диеты Дюкана
- Минусы диеты Дюкана
- Что делать, если случился срыв
- Отзывы с фото
Диета Дюкана. Фаза «Атака». Меню. Рецепты с фото
- Меню на неделю «Атаки»
- Рецепт лепешки Дюкана
- Рецепт омлета с курицей
- Рецепт рыбного супа
- Рецепт рыбной запеканки
Десерты Дюкана. Простые рецепты для «Атаки»
- Сырники по Дюкану
- Рецепт дюкановского желе
- Творожная запеканка. Рецепт
- Творожный десерт по Дюкану
- Овсяное печенье для Атаки
Диета Дюкана. Меню «Чередования» на неделю. Допустимые продукты
- 1-й день
- 2-й день
- 3-й день
- 4-й день
- 5-й день
- 6-й день
- 7-й день
- Список ДОПов
Диета Дюкана. «Чередование». Рецепты закусок и первых блюд с фото
- Салат с курицей и ветчиной
- Салат «Цезарь» по Дюкану
- Плавленный сыр по Дюкану
- Дюкановская каша
- Суп-крем с курицей по Дюкану
- Овощной суп по Дюкану
Диета Дюкана. «Чередование». Рецепты вторых блюд с фото
- Тушеная капуста с мясом
- Голубцы по Дюкану
- Крабовые котлеты по Дюкану
- Овощная запеканка по Дюкану
- Пирог со шпинатом и яйцом
Диета Дюкана. «Чередование». Рецепты десертов с фото
- Молочные конфетки по Дюкану
- Желе по Дюкану Coca-Cola
- Ванильное мороженое по Дюкану
- Лимонно-яичный десерт
- Овсяные кексы в мультиварке
- Пирожные с заварным кремом
Упражнения для похудения бедер и ягодиц по Пьеру Дюкану
- Упражнение 1 – для живота и рук
- Упражнение 2 — для рук
- Упражнение 3 — для ягодиц
- Упражнение 4 — для бедер
Читайте также:
