Продукты, которые стимулируют интеллект

0
33

Продукты, которые стимулируют интеллект

Тема, которую я хотела бы обсудить в этой статье, на первый взгляд может показаться смешной. Ну как от продуктов, которые мы употребляем в пищу, можно поумнеть? Поправиться — можно, можно даже похудеть… хотя это и спорный вопрос, а вот чтобы поумнеть?!!!!!!!!

Продукты, которые стимулируют интеллект

Истина, которую невозможно оспорить: пища является краеугольным камнем нашего здоровья. Питание должно быть сбалансированным и здоровым, чтобы наш организм обеспечивался всеми необходимыми минералами и витаминами. Это если в общем. А в частности, для улучшения функционирования различных органов (например, зрения, кровообращения или состояния кожи) необходимо употреблять определенные продукты. Это знают все или почти все. А все ли знают, что нужно кушать, чтобы стать умнее?

Шоколад и Нобелевская премия
На первом месте среди продуктов, повышающих интеллект, стоит шоколад. При всей кажущейся не полезности этого продукта (высокая калорийность, способствующая набору лишнего веса) шоколад приносит огромную пользу организму, в первую очередь потому, что он является мощным антиоксидантом и к тому же оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Ну не зря ведь подавляющее большинство людей любит шоколад!

А что касается доказательства того, что от шоколада умнеют, так этим вопросом, как обычно, занимались исследователи, на сей раз Колумбийского университета. Они обнаружили тесную связь между потреблением шоколада и развитием интеллекта. Вы можете смеяться, но выявили они это путем сравнения уровня потребления шоколада в разных странах и количества лауреатов престижнейшей Нобелевской премии из этих же стран.

Данные исследований подтвердили зависимость количества нобелевских лауреатов в стране от количества потребляемого шоколада на человека/в год. Рейтинг стран возглавила Швеция, там в год в среднем приходится не менее 6,4 кг шоколада на человека. Теперь понятно, почему они в этой своей Швеции так хорошо живут. Потому что умные… А умные — потому что шоколада много едят. 🙂

В любом случае, если оставить в стороне историю Нобелевских премий, кажется, ученые доказали, что шоколад является пищей, которая стимулирует наш ум, предотвращает ухудшение психического состояния и сохраняет ум активным и молодым.

Продукты, которые стимулируют интеллект
Но кроме шоколада есть и другие продукты, особо полезные для мозга, которые помогают концентрации, улучшают когнитивные способности и развивают интеллект. Запомните их и по возможности включайте в свой ежедневный рацион.

-Глюкоза и фруктоза в меде действуют непосредственно на нейроны, поэтому по возможности можно заменять сахар на мед , чтобы подсластить чай или десерты.

-Яйца и лецитин также значительно расширяют границы нашего психического здоровья, и

-Орехи , которые являются важными для облегчения процесса обучения.

-Семена тыквы обеспечивают организм цинком, необходимым для поддержания умственной активности.

-Брокколи , в дополнение к своим профилактическим действием против рака, оптимизирует умственные способности.

-Зеленый чай, который рекомендуется в качестве ключевого союзника физического и психического здоровья.

-Кофе, при условии, что употреблять его не в избытке, стимулирует познавательные способности.

-Рыба — пища, которая улучшает функционирование всего организма, потому что она является одним из основных продуктов питания с высоким содержанием белка, низким содержанием жира, богатая на витамины и минералы, в которых нуждается наше тело.

Хочу заметить, что полезной может быть не только еда, но и напитки. В том числе и алкогольные. И не надо смеяться! В далекие студенческие годы, живя в общежитии, помню, как передавали друг другу популярный рецепт коктейля кровавая мэри, соответственно, сопровождая этот процесс дегустацией напитка (пока не видел бдительный студсовет).

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here