Когда оно имеет смысл?
Лечебное голодание приносит пользу при заболеваниях сердца, системы кровообращения, тромбофлебите, диабете, туберкулезе и ряде других болезней. Такое голодание должно проводиться в удобное время, когда человек чувствует себя достаточно сильным психически. Тем не менее, надо проконсультироваться с врачом, тем более, если принимаются какие-то лекарственные препараты.
Как организовать голодание?
Профилактическое голодание, например, длится от восьми до 14 дней: после разгрузочного дня следуют пять дней строгого голодания, когда избегают твердой пищи и потребляют только жидкости — воду, чай, суп и соки. После этого голодание нарушается на два дня, но пища должна быть легкой.
Что происходит в организме?
Голодание один раз в год помогает очищению организма, восстанавливает баланс тела и души и предотвращает появление заболеваний. Оно также поддерживает переход к более активному образу жизни. Хорошие успехи были показаны в лечении метаболических заболеваний, сердечно-сосудистых, респираторных и кожных, а также при истощении – анорексии.
Какую пользу получает разум?
Человек становится более уверенным в себе, снова доверяет силам своего тела и легче адаптируется к новым ситуациям. Он получает возможность лучше справляться с интеллектуальными проблемами на работе, а в личной жизни возможны случаи примирения. Голодание делает человека автором собственной жизни.
Почему голодать можно только под наблюдением врача
Организм воспринимает голодание как чрезвычайную ситуацию. Голодание ослабляет организм и снижает его способность бороться с патогенами. Недостаток важных питательных веществ также может негативно сказаться на здоровье. Влияние на психику отражается дискомфортом и стрессом. И это только несколько негативных действий из длинного списка.
Всегда надо помнить, что место потерянной массы жира очень легко заполняется новым жиром. Организм делает запасы на случай возможного следующего голодания.