Оглавление:
- Может ли женщина в положении полноценно работать
- Правильная организация работы
- Режим дня и рабочее время
- Что носить на работу в этот период
- Когда от работы надо отказаться
- Важность правильного настроя
Как только женщина узнает о том, что она ждет ребенка, вместе с радостью приходит и множество вопросов: как совместить беременность и работуили учебу, как организовать режим дня, должны ли быть ограничения в интимной жизни, можно ли продолжать занятия спортом, что придется прикупить из вещей и, наконец, какой роддом выбрать для самого главного – появления малыша?! Ответить на все вопросы сразу в одной статье просто невозможно, поэтому мы остановимся пока только на первом.
Может ли женщина в положении полноценно работать
Как правило, если беременность протекает без осложнений и работа женщины не связана с определенными физическими нагрузками, работать она может точно так же, как и до беременности. Некоторые женщины работают почти до родов. Причины, побуждающие их к этому, могут быть разные: желание заработать дополнительные деньги, невозможность найти кандидата на освобождающееся место, но чаще всего это связано с нежеланием хоть что-то упустить в карьере, где каждый день дорог, а перерыв грозит тем, что все придется начинать заново.
Правильная организация работы
В этот период своей жизни женщина не должна совсем забывать о том, что она в положении и целиком отдаваться работе. Нужно постараться меньше уставать и не слишком эмоционально реагировать на рабочие моменты, понимая, что каким бы важным ни казался обсуждаемый вопрос, он не важнее собственного здоровья и здоровья малыша. Не стоит брать на себя лишний участок работы, даже если раньше вы легко заменяли кого-либо из коллег или просто всегда готовы были «перевыполнить план».
В течение рабочего дня по возможности нужно делать пятиминутки отдыха. А если работа сидячая – небольшую зарядку: чтобы спина не уставала, периодически вставать и выполнять упражнения, позволяющие снять напряжение в области поясницы.
Режим дня и рабочее время
Иногда возникает и такой вопрос: как совместить беременность и работу так, чтобы женщина могла соблюдать нормальный режим дня – вовремя кушать, больше находиться на свежем воздухе? Обычный восьмичасовой рабочий день не всегда к этому располагает. Здесь женщине придется самой о себе позаботиться: если на работе не предусмотрено место для обеда сотрудников, там нет столовой, тогда придется брать с собой хотя бы легкий перекус: минеральную воду или сок, фрукты, йогурт, бутерброд, орехи, изюм – организм нужно обязательно подкреплять. В течение рабочего дня следует почаще проветривать помещение. Если времени на прогулки после рабочего дня не остается, можно пройтись пешком – это будет отличный способ немножко размяться и скинуть усталость рабочего дня
Что носить на работу в этот период
Одежда беременной женщины должна быть в первую очередь удобной, очень желательно, чтобы сшита она была из натуральных тканей. Однако важна здесь будет не только ткань, но и сам фасон. Сегодня беременные женщины не «прячутся» как когда-то, лет 20-30 назад, в бесформенные платья – они смело одевают короткие маечки, брюки с заниженной талией, считая, что женская фигура хороша всегда и животик нисколько ее не портит. Это на самом деле так. Но работа – это все-таки не то место, где стоит подчеркивать пикантность своего положения, особенно, если сотрудники компании должны соблюдать дресс-код. Деловой брючный или юбочный костюм с широким пиджаком или жакетом позволит женщине чувствовать себя вполне уверенно. В летнее время хорошо будут смотреться сарафаны и юбки с блузками или рубашками с коротким рукавом.
Когда от работы надо отказаться
Несмотря на то, что мы только что расписали вам все «прелести» работы для беременной женщины и должны были убедить вас в том, что она может прекрасно справляться со своими обязанностями, все-таки нельзя не сказать и о тех случаях, когда женщине, если финансовые возможности мужа позволят, стоит оставить работу. Если не получается уволиться, тогда хотя бы постараться большую часть беременности не выходить на работу (брать больничные листы, очередной отпуск, отпуск за свой счет). Так поступать нужно в следующих случаях:
- Если работа очень тяжелая и легко может спровоцировать прерывание беременности.
- В коллективе нездоровая атмосфера: физически работа несложная, но постоянный накал в отношениях между сотрудниками или недовольство клиентов может отрицательно сказаться на нервной системе беременной женщины.
Важность правильного настроя
Но в большинстве случаев работать женщине будет легко, если она правильно настроится: беременность – это не болезнь, а прекрасное состояние, когда ожидание малыша должно придавать силы. Первые месяцы она может работать в обычном режиме, если только нет проблем со здоровьем. Во второй половине беременности, разумеется, нужно быть более внимательной к себе, при этом стараться не набирать лишний вес, больше двигаться – некоторые работы как раз и помогают поддерживать форму.
Из-за работы не стоит отказываться от планов иметь детей, из-за беременности не стоит лишаться хорошей работы!
