Баночный массаж делается в основном на область бедер, ягодиц и в редких случаях на животе. Перед тем как к нему приступить, следует разогреть кожу, поэтому для начала делают просто массаж на нужном участке, а затем массируют его банками. Кстати существует высокоэффективный аналог, так называемый LPG массаж, который делают в специализированных центрах.
Итак, последовательность действий:
Наносим обильно крем сначала на одну ногу и равномерно его распределяем по коже;
Начинаем интенсивно массировать область бедра путем чередования поглаживающих движений с щипками;
Активно прорабатываем так называемые «ушки»;
Очень важно, чтобы все движения проводились снизу вверх по току лимфы, так как это будет содействовать выводу лишней жидкости из подкожных тканей;
Когда массируем ногу, не забываем, что категорически нельзя нажимать на область за коленкой;
Если почувствовали, что крем высох, добавьте его еще;
Проделав массаж на одной ноге несколько минут, можно брать банку и начинать перемещать ее по участку круговыми, зигзагообразными, прямолинейными движениям вниз вверх по 5-6 раз (домашний вакуумный массаж каждой ноги не должен по времени занимать у вас больше нескольких минут);
После этого оберните пленкой ногу и по аналогичной схеме необходимо приступить к следующему участку тела.
Иногда в инструкции по применению банок пишут, что курс массажа составляет месяц. На самом деле рекомендуется делать 5-8 сеансов с периодичностью через день…иногда 15 сеансов.
Заслуженный тренер Украины Анна Куркурина советует держать такое обертывание около трех часов, но скажу так: надо быть героем, чтобы столько выдержать! Но меньше часа держать уж точно не стоит! Из-за активного состава крема будут очень горячие ощущения в обернутой области тела, поэтому не пугайтесь. Желательно на время обертывания укутаться во что-то теплое и не есть какое-то время. После того, как вы стоически выдержите всю процедуру, можно снять с себя пленку и принять душ, но только без мыльных средств – просто вода. А еще лучше будет, если вы не примете душ, а нанесете тоник на оборачиваемые участки, так как он способствует сужению пор, а значит, антицеллюлитный крем дольше продержится в порах.
Противопоказания.
К сожалению баночный массаж имеет и свои противопоказания. Запрещается его проводить при варикозном расширении вен, во время воспалительных процессов в организме и различных гинекологических заболеваниях! Стоит обратить внимание, что правильно сделанный вакуумный массаж не вызывает синяков. Если вы все же заметили проявления синяков, это сигнализирует о том, что нужно укреплять кровеносные сосуды. Для этого предпочтительно пропить курс специальных лекарств или же прибегнуть к народным рецептам. В аптеке можно приобрести аскорутин или какое-то иное средство, которое подготовит ваши капилляры к вакуумному массажу.
