Французская диета для похудения символизирует стройных француженок. Классическая французская диета не является диетой как таковой. Она представляет собой скорее правильное питание в течение долгого времени, или даже всей жизни. Такой способ похудения является очень эффективным, результаты при таком питании сохраняются на долгое время. Настоящая французская диета не имеет ничего общего с другой французской диетой, которая рассчитана, как правило, на 7 или 13-14 дней.
Классическая диета немного напоминает диету французского диетолога Пьера Дюкана, которая также стала очень популярна в последнее время. П отзывам и форумам французская диета действительно помогает избавиться от лишнего веса и вредной привычки переедать.
Меню классической французской диеты
Французскую диету иногда называют белковой, из-за обилие пищи, богатой белком. Однако следует отметить, что данная диета не является чисто белковой. В рацион включаются любые продукты, которые вы любите, за исключением очень вредных и высококалорийных.
Французы рекомендуют полностью отказаться от полуфабрикатов, продуктов с добавлением геномодифицированных продуктов, консервантов, красителей. В меню следует включать максимально натуральные продукты, такие как свежие овощи и фрукты, мясо, рыбу, морепродукты, яйца, творог, оливковое и сливочное масло и многое другое. Разрешается есть сладкое, иногда выпивать бокал вина, но очень маленькими порциями. Целью диеты является также приучить себя есть меньше, и худеть за счет этого. Овощи и фрукты по диете составляют около половины рациона, их разрешается есть в течение дня практически в любых количествах. Но при этом строго следите за объемом своей порции.
Полностью откажитесь от майонезов и маргаринов – в них не содержится ничего полезного, зато благодаря ним можно быстро набрать ненужные килограммы. Благодаря этому факту такая диета является полезнее кремлевской. Старайтесь вести активный образ жизни: зарядка по утрам, пешие прогулки, несложные физические упражнения помогут поддерживать ваши мышцы и тело в тонусе.
Меню французской диеты на 7, 14 дней
Эта диета относится к разряду быстрых диет, помогает за короткий период времени избавиться от 3-7 кг. Эта диета не имеет ничего общего с французами. Ее рекомендуется использовать тем, кто хочет быстро привести себя в форму и подкорректировать свой вес. Такая диета чем-то напоминает японскую, так как количество углеводов в ней резко сокращается, а повышается количество белков. Во время диеты нельзя добавлять в рацион сахар, соль, алкогольные напитки, специи, газированную воду, соки.
Диета может быть не всем полезна, и нанести вред организму. Чтобы похудеть надолго, лучше сидеть на диете, составленной специально для вас!
