Почему голодание дает новую энергию. Статья от KetoBlog.ru

0
153
Лечебное голодание
Лечебное голодание
Термин «голодание» подразумевает отказ от еды в определенных целях. Лечебное голодание классифицируется как полное, абсолютное и комбинированное. Такое голодание должно непременно находиться под контролем врача и ни в коем случае не должно быть самолечением. Периодическое интервальное голодание можно осуществлять без врачебного присмотра, так как под ним понимается питание в течение дня и 12-14-часовая разгрузка ночью. Но почему многие положительно относятся к голоданию?

Когда оно имеет смысл?

Лечебное голодание приносит пользу при заболеваниях сердца, системы кровообращения, тромбофлебите, диабете, туберкулезе и ряде других болезней. Такое голодание должно проводиться в удобное время, когда человек чувствует себя достаточно сильным психически. Тем не менее, надо проконсультироваться с врачом, тем более, если принимаются какие-то лекарственные препараты.

Как организовать голодание?

Профилактическое голодание, например, длится от восьми до 14 дней: после разгрузочного дня следуют пять дней строгого голодания, когда избегают твердой пищи и потребляют только жидкости — воду, чай, суп и соки. После этого голодание нарушается на два дня, но пища должна быть легкой.

Что происходит в организме?

Голодание один раз в год помогает очищению организма, восстанавливает баланс тела и души и предотвращает появление заболеваний. Оно также поддерживает переход к более активному образу жизни. Хорошие успехи были показаны в лечении метаболических заболеваний, сердечно-сосудистых, респираторных и кожных, а также при истощении – анорексии.

Какую пользу получает разум?

Человек становится более уверенным в себе, снова доверяет силам своего тела и легче адаптируется к новым ситуациям. Он получает возможность лучше справляться с интеллектуальными проблемами на работе, а в личной жизни возможны случаи примирения. Голодание делает человека автором собственной жизни.

Почему голодать можно только под наблюдением врача

Организм воспринимает голодание как чрезвычайную ситуацию. Голодание ослабляет организм и снижает его способность бороться с патогенами. Недостаток важных питательных веществ также может негативно сказаться на здоровье. Влияние на психику отражается дискомфортом и стрессом. И это только несколько негативных действий из длинного списка.

Всегда надо помнить, что место потерянной массы жира очень легко заполняется новым жиром. Организм делает запасы на случай возможного следующего голодания.

__________________________
Статья написана для сайта
KetoBlog.ru — кето-диета с результатом